答:我大概把無意識舞蹈分成三類:
(一)肢體的動作:
   它就是很簡單的身體的動作,你高興怎麼扭就怎麼動,你怎麼扭動它,怎麼擺動你的肢體,你只要放鬆自在,能夠尊重你自己的感覺,那個地方就算是第一類。
換句話說,第一類是學習放下頭腦,跟你的身體、跟你的感覺連結。
(二)「能量體」及「精細微體」:
   有關於能量的部份,及精細微體的部份,我把它分為第二類,是屬於能量舞蹈的部份。它是工作坊目前分為的中階的部份。
(三)無形-神之舞者:
   這是第三類,它屬於更高階的地方。它們是按照如何進入內在的深度,跟對感覺或能量的精細度來做分類,粗分為三類。這是我自己對無意識舞蹈的分類。
  其實我無法一一為你敘述這些舞蹈的作用,因為每一個舞蹈都有很獨特的地方,比如,以第一類來講,有個很特殊的東西,叫做「扭曲」,我取名叫扭曲,它是透過你的手、你的身體,做一個稍微用力的肢體的動作,用這些動作去釋放你關節裡面的感覺跟能量,去打開很多你從來沒有碰觸到的能量的釋放,讓你不斷去碰觸各種你沒有碰觸到的一股能量。
  我認為你的肌肉、你的皮膚、你的關節裡面有很多的能量,是被你隱藏起來的,透過這種「擠壓」的動作,「扭曲」、「拉扯」的動作,而把這股能量釋放出來。
  在第一個階段,還有一股「大能量」,它儘量把你的手、身體拉開來,讓你感覺到你是很有power的、很有自信的、很有力量的。
  NLP(神經語言學)說,當你能夠改變你的肢體語言的時候,你也改變了你這個人。所以,你透過不斷地改變你這個人的肢體語言,而改變了你這個人的「相信」。這是屬於第一個階段,你如何的把那股能量打開來。所以每一個無意識舞蹈都有它的功效。
  至於快樂旋轉,是一個很好玩的地方。當初會發明快樂旋轉是因為,跟「死寂」有關。走在修行的道路上,走到一種很深的感覺系統的時候,當一個同學進入他很深的內在時,也許外面的人沒有辦法理解,可是我必須要這麼說,當一個人碰觸到他很深的內在時,他會來到一個地方,他每天待在一個很深層的感覺,可能很深的悲傷、很深層的苦悶、或很深層的死寂,當你進入那個地方時,你這個人就消失了,而快樂旋轉的目的,就是要幫助同學快樂。
  這快樂旋轉的名稱很特別,它真正的名字是:「讓你的能量旋轉」,很精細微體的地方、能量很細緻的地方,讓它旋轉。在那旋轉的過程中,你可以讀到那股能量的振動,在那邊,去感受那份能量的喜悅。所以,快樂旋轉的名字,並不是讓你這個人快樂,而是要去學習,如何讓你的能量快樂。在能量的旋轉裡面、在能量的振動裡面,學習那種能量的快樂。
  我們發現到一件事情,當一個人真正喜悅、快樂的時候,他的能量不見得是快樂的,人格的快樂並不代表能量的快樂,同樣的,能量快樂也不代表那個人一定是每天都嘻嘻哈哈的。
  有很多人其實內在藏了很多的死寂、很多的痛苦,可是他常常選擇的是忽視它、不面對它,然後他每天喝酒、打牌,他一樣可以過得很快樂,他不要碰觸他的內在。可是我們這個團體沒辦法,我們必須要要求自己進入很深的感覺、很深的內在,所以不可避免的會進入了無意義或死寂的部份,我們必須要學習超越這樣的階段,而快樂旋轉就是來幫助他們,在能量上面超越那個階段,它是無意識舞蹈在發展過程中,一個很特別的過程,我蠻喜歡那個地方。

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秋香說:
昨天,有人問我,學知見最大的收獲是什麼?
我回答他說,最大的收獲就是沒有收獲。安靜下來再去看,真正從外在來看,真得是一點收獲都沒有。

再看看我的心,有沒有收獲?那個地方,不曉得要怎麼說,我打開我內在的眼睛,愈看愈遠,看超出我這個人以外的世界,我很驚訝,我怎麼可以看那麼遠,而且愈看愈遠。我的心,確實是跟以前不一樣,有很多的柔軟,加在我的心裡面。如果你問我:我感動嗎?我是感動的,我心裡面的愛,終於好像可以給出去了,很多很多的允許,很多很多的允許給自己,也多了一份寜靜給自己,那份寧靜裡面有一份空間,可以留給別人。

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